Frauen 40+ - Schritt für Schritt zum Idealgewicht

Frauen in der Lebensmitte bemerken häufig eine Gewichtszunahme, obwohl sie ihre Ernährungsgewohnheiten nicht verändert haben.
In diesem Seminar geht es gar nicht so sehr um die Ernährungsgewohnheiten an sich, sondern darum, welche mentalen Einstellung und Aktivitäten für das Erreichen des Idealgewichts notwendig sind. Vor allem wollen wir uns einer Strategie widmen gegen die "unwiderstehlichen" Gelüste, die uns immer wieder den Kühlschrank kapern lassen, obwohl wir eigentlich gar nicht hungrig sind. Dieses sogenannte "emotionale Essen" ist ein häufiger Grund, warum jegliche guten Vorsätze und Ansätze zur Anpassung der Ernährung immer wieder scheitern.