Schlaflos?! Ayurvedische Tipps zur entspannten Nachtruhe

Geht es Ihnen auch oft so?

Es ist nach 22 Uhr und Zeit sich ins Bett zu begeben, jedoch springt dann das Kopfkino an und die Gedanken reißen nicht ab. Man fröstelt, ist unruhig und kommt einfach nicht zur Ruhe. Wenn dies über Tage oder Wochen so geht, hinterläßt dies Spuren und der Körper kann nicht mehr genug auftanken um den Tag zu überstehen. Die Reserven werden immer schneller verbraucht.

Inhalt des Online-Seminars:

- Warum kommt es zu Schlafstörungen
- ayurvedische Hintergründe
- ayurvedische Therapiemöglichkeiten
- vedische Selbstmassagen und helfende Rezepturen
- Ernährungstipps
- Düfte und Musik
- Vorbeugungsmaßnahmen