Entspannen im Alltag

Es tritt immer häufiger auf das wir westlichen Menschen dem ,,Run", der den Alltag bestimmt, kaum noch Stand halten können.
Stress, Reizüberflutung, wenig Bewegung an der frischen Luft und die Abwesenheit von ,,Einfach gute Laune" bewirken eine Zunahme von Gesundheitsproblemen.
Durch ein paar gezielte Übungen können wir dem entgegenwirken . Einfache und effektive Maßnahmen zur Entspannung im Alltag möchte ich hier vorstellen.