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Webinar
Webinar: Burnout  die (sub-)optimale Lösung für unbewusste Probleme

Burnout die (sub-)optimale Lösung für unbewusste Probleme

In Persönlichkeit > Selbstmanagement

Dieses Webinar wurde 1 mal bewertet

Irgendwann ist Schluss – (fast) nichts geht mehr! Da hilft auch kein Aufbäumen nach dem Motto: “Nu reiß dich mal zusammen!“ mehr! Jetzt sind Veränderungen gefragt, denn wenn etwas klar ist, dann das: Wenn es besser werden soll, muss sich etwas ändern!

Warum nur...

• lade ich mir immer auf, obwohl ich eigentlich schon spüre, dass meine Kräfte versagen?
• Kann ich nicht öfter einmal “Nein!“ zu etwas sagen (und “Ja!“ zu meinen Bedürfnissen?
• fehlt mir das Gespür für Balance in meinem Leben?
• komme ich nicht mehr zur Ruhe, auch wenn sich die Gelegenheit dafür bietet (inklusive erholsamem Nachtschlaf)?
• habe ich vielleicht schon Schweißausbrüche, Panikattacken und ähnliche Symptome gespürt?

Selten frühzeitig, manchmal erst kurz vor, und manchmal erst nach einem Zusammenbruch kommen wir zur Besinnung: So geht es nicht weiter! Aber diese Erkenntnis ist ja nur eine Etappe, denn schnell kommen Fragen auf wie:

• Wie geht es jetzt für mich weiter?
• Wie erfülle ich meine Verpflichtungen (Familie, Beruf, Freunde, etc.)?
• ...

Vielleicht – manchmal nach längerer Ärzte-Odyssee mit unklaren oder gar keinen Befunden, kommt vielleicht von selbst oder durch einen Berater oder Behandler die Diagnose “Burnout!“ Jetzt haben wir ein Problem, für das wir zwar noch keine Lösung haben, aber immerhin: Jetzt hat das Kind mal einen Namen! Aber: Vielleicht ist unser Problem ja gar eine Lösung für viel tieferliegende Probleme – oder besser: Burnout ist ein gescheiterter Lösungsversuch für ein unbewusstes Problem...

In diesem WEBINAR geht es darum, zu verstehen, worum es beim Thema Burnout
eigentlich geht und was ich selbst in welcher Phase tun kann (Selbsthilfe).

Ablauf und Übersicht

1. Selbstvorstellung: “Wer bitte ist Michael P. Klotz?“
2. Überblick über den Ablauf, technische Fragen zur EDUDIP-Plattform
3. Burnout – Zwischen Modekrankheit und “echtem“ Problem
4. Burnout - Definition aus Sicht von Betroffenen (Klientenflüstern)
5. Zielsetzung: Selbsthilfe, denn wir wissen nicht, in wessen Hände wir gelangen
6. Standortbestimmung: Kurz davor, mitten drin, danach (auch nach Therapie)
- Maßnahmen: Wenn noch davor: Weitere Eskalation verhindern
- Maßnahmen: Wenn mitten drin: Stopptaste, raus, Erholung, Notbremse
- Maßnahmen: Wenn danach: Daueraufgabe: Achtsamkeit auf alte Muster
7. “Veränderung – ja, das wär schon schön, aber das geht nicht, weil...!“
8. Lösungsstrategien, Vorstellung der Coaching-/Selbstcoaching-Werkzeuge und Arbeitsblätter “Die Preisfrage des Lebens“ und “Satzergänzungstest“
9. Fragerunde
10. Feedback, Bewertung

Die Teilnahme ist kostenlos.

Hinweis: Das WEBINAR ersetzt in keiner Weise den Besuch eines Arztes, Psychotherapeuten oder einer sonstigen Fachkraft. Mit der Teilnahme erklären Sie, dass Sie über eine ausreichende psychische Stabilität zur offenen Auseinandersetzung mit dem Thema verfügen.

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