Stressoren erkennen - Stress besser bewältigen

Stress ist Chaos pur – er überfordert uns schon deshalb, weil wir meist gar keine Zeit haben, darüber nachzudenken, wie uns geschieht. Wenn wir uns aber in Ruhe damit beschäftigen, woher er eigentlich kommt, stellen wir fest: Viele Faktoren, die Stress verursachen, können wir beeinflussen – einige sogar ziemlich leicht.

In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren (Stressoren) herausfinden. Einige davon werden Sie wahrscheinlich überraschen. Es gibt nämlich ein paar Ecken, in die wir selten blicken, die aber einige sehr handfeste Stresseinflüsse beisteuern. Wenn Sie sich ein Bild von Ihrer Situation gemacht haben, werden Ihnen ganz von selbst einige Punkte auffallen, wo Sie ansetzen können, um Stress wirkungsvoll zu reduzieren. So erkennen Sie, dass Stress eben kein unkontrollierbares Chaos ist, sondern eine Reaktion, die sich beeinflussen lässt. Und wer das weiß, ist kein hilfloses Stress-Opfer mehr, sondern kann Stress erzeugenden Faktoren selbst-bewusst begegnen.

Bitte Zettel und Stift bereithalten, damit Sie sich während des Webinars Notizen machen und die Übungen zu Ihren eigenen Stressoren durchführen können!