Gelassen durch die Weihnachtszeit - ein Adventsworkshop

Viele wünschen sich in der Vorweihnachtszeit und auch an den Feiertagen selbst mehr Ruhe, Besinnung und Zeit mit den Liebsten.

- Warum ist Weihnachten für viele eine so anstrengende und nervenzerreibende Zeit?
- Welche Rolle spielen die eigenen Vorstellungen von dem, wie es sein soll oder was Andere möglicherweise erwarten?
- Was kann ich tun, um entspannter und gelassener durch den Advent und auch den Rest des Jahres zu kommen?

Wir nehmen uns Zeit für diese Fragen. Vor allem sollen ein paar einfache, aber wirksame Übungen der mentalen Selbstregulation allen Teilnehmenden wieder mehr Vorfreude und Genuss ermöglichen.