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Jeder auf seine Art - Webinare & Einzel-Coaching

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Webinar: Modul 02: Was sind die großen Steine in deinem Leben? (Live-Webinar + Einzel-Coaching)

Modul 02: Was sind die großen Steine in deinem Leben? (Live-Webinar + Einzel-Coaching)

In Personality > Self-management

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Was sind die großen Steine in deinem Leben?

1. Life Webinar (60 Min/max. 5 TN)

Wenn du immer nur die kleinen und weniger wichtigen Dinge erledigst, dann bleibt dir keine Zeit mehr für das, was dich in deinem Leben wirklich voranbringt. Also, denke daran, immer die großen Steine zuerst.

In diesem Webinar stelle ich dir das ABC-Modell aus der Verhaltenstherapie vor. Du wirst lernen, wie man irrationale, negative, selbst schädigende und nicht zielführende Gedanken erkennen kann, um dann mit Hilfe einfacher, regelmäßig angewendeter Übungen seine Blockaden aufzulösen.

Die Grundprinzipien des ABC-Modells sind:

Der Mensch fühlt was er denkt
Wir haben eine natürliche Neigung zu irrationalem Denken
Wir neigen oft zu falschen Schlussfolgerungen, Übertreibung und unzulässigen Verallgemeinerungen. Grund dafür ist oft Selbst- bzw. Fremdherabsetzung, Katastrophendenken oder eine zu geringe Frustrationstoleranz. Dazu gibt es dann ein paar Übungen mit em Ziel, dass du erkennst welche negativen Glaubenssätze bei dir aktiv sind.


2. Dein zweites Einzel-Coaching (30 Min.)

... ist lösungsorientiert. Gemeinsam machen wir uns Gedanken, wie du mit deinen Blockaden umgehen könntest und was sich in deinem Leben ändern würde, wenn du dich künftig nicht mehr von deinem inneren Schweinehund aufhalten lässt, das zu machen, was du gerne tun möchtest.

3. Dein auf Achtsamkeit basiertes Motivationstraining in deinem Passwort geschützten Bereich

Innerhalb von 24 Stunden nach dem zweiten Einzel-Coaching, erhältst du von mir wieder eine E-Mail mit dem Hinweis über Neuigkeiten in deinem Passwort geschützten Bereich. Dort findest du dann neben ein paar weiteren Übungen, eine zweite Sprachnachricht mit einem auf Achtsamkeit basierten Motivationstraining. Ich möchte dich damit auf eine Art Fantasiereise in die Zukunft schicken, bei der du dein Unterbewusstsein mit Hilfe deiner Charakterstärken, auf Erfolg programmierst. Wenn du dir diese Sprachnachricht über einen längeren Zeitraum (alle 2-3 Tage) anhörst, dann wird sich deine Blockade Schritt für Schritt auflösen.

Aber das ist noch längst nicht alles. Wenn du dich erinnerst, was in Modul 01 das Wort "Selbstverwirklichung" für dich bedeutet hat und du dranbleiben möchtest, dann habe ich noch eine Überraschung für dich. Mehr dazu in Modul 03...

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