Register

Akademie von Johanna Pfüller

Webinar
Webinar: Entschleunigung durch Achtsamkeit

Entschleunigung durch Achtsamkeit

In Health, Medicine > Health promotion

This webinar has not been rated.

>Jeder Tag im Hamsterrad - und wo bleibe ich dabei?
>Nicht ich lebe in meinem Alltag, sondern der Alltag lebt mich!
>Ich möchte nicht immer nur besser werden müssen - ich möchte einfach mal im Jetzt genügen!

Kommen Ihnen diese Sätze vertraut vor? Dann ist das neue Webinar ENTSCHLEUNIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT genau das Richtige für Sie!

Achtsamkeit ist nicht nur eine gute Idee, intelligente Methode oder vorübergehende Mode. Achtsamkeit ist viel mehr eine innere Haltung, welche die dauerhafte bewusste Ausrichtung der Aufmerksamkeit zum Ziel hat.

Im Theorie-Teil des Webinars werden auf wissenschaftlich und medizinisch fundierte Weise die Einflüsse der praktizierten Achtsamkeit auf Gesundheit und Wohlbefinden eingängig erläutert.

Es soll nicht darum gehen die Übungen einfach abzuarbeiten, sondern das Prinzip der geführten Aufmerksamkeit mit all Ihren Wirkungen zu verstehen und somit flexibel auf jede Situation im Alltag anwenden zu können - auch über die Kurszeit hinaus.

Ein weiterer Teil des Webinars umfasst die Bedeutung eingefahrener Verhaltens- und Denkweisen im Alltag, welche durch so genannte Gewohnheitsbrecher versucht werden aufzulösen und mit neuen, wohltuenden Verhaltens- und Denkweisen aufzufüllen.

Dies alles geschieht in einer wertschätzenden und vertrauten Atmosphäre, da die Teilnehmerzahl von max. 10 Personen pro Webinar einen sehr persönlichen und vertrauensbildenden Rahmen bietet.
Da auch persönliche Dinge besprochen werden (können), wird das Webinar selbstverständlich nicht aufgezeichnet.

Das Programm wird abgerundet durch wertvolle Mini-Achtsamkeits-Meditationen, welche optimal für die Eingliederung im Alltag ohne großen Mehraufwand geeignet sind. Somit kommt es nicht zum Gefühl noch mehr abarbeiten zu müssen. Vielmehr wird Schritt für Schritt gelernt in den Alltagshandlungen durch gezielte Aufmerksamkeit eine innere Fokussierung und Entspannung herbeizuführen.

Das Konzept basiert auf der wissenschaftlich anerkannten MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - Medicine (in Deutschland bekannt als Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und ist klar strukturiert in ein 8-Wochen-Programm gegliedert.

Ein ausführliches Skript hilft Ihnen, die Webniarinhalte auch über die Kurszeit hinaus weiter zu vertiefen und nachvollziehen zu können.

Das Webinar ist für jeden geeignet, dem seine körperliche und emotionale Gesundheit am Herzen liegt und selbst etwas zur eigenen Gesunderhaltung beitragen möchte.
Besonders dann, wenn man die Auswirkungen und Nöte der schnelllebigen und hektischen Zeit bereits deutlich spüren kann.

WANN?
> Ab dem 04. Mai 2018 immer freitags 19.00 - 20.15 Uhr

WIE OFT?
> Der Kurs beinhaltet 8 Termine in wöchentlichem Abstand

KOSTEN?
> 249 € ; inklusive ausführlichem Skript!

________________________________________________
Zusätzliches Angebot:
Teilnehmer des Kurses können ein vergünstigtes Einzelcoaching bei mir buchen!
Sprechen Sie mich gerne gezielt darauf an!

We detected that your time zone is different from the preset time zone (CET).

Maybe your computer clock is set differently, or you are in a different time zone?

We have determined the following time zones as a suggestion for you:

Matching time zones

All time zones

Is your time zone is not listed?