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Webinar

Stressprävention - Komplett-Kurs

In Persönlichkeit > Angst- und Stressbewältigung

  • Ort: Live Online-Seminar
  • Preis: 199,00 € inkl. MwSt.
  • (Ratenzahlung möglich)
  • Anzahl Teilnehmer: maximal 10
  • Anmeldefrist: 2 Stunden vor Beginn
  • Sprache: Deutsch
  • Ist mein Computer geeignet?
  • Zahlungsoptionen

Dieses Webinar wurde noch nicht bewertet.

Veranstaltungsreihe mit 8 Terminen (GMT +02:00)

Montag, 04.09.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 11.09.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 18.09.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 25.09.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 02.10.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 09.10.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 16.10.2017, 16:55 - 17:55 Uhr
Montag, 23.10.2017, 18:00 - 19:00 Uhr

Anmeldefrist abgelaufen

◎ Was kann ich bei Stress anders machen?
◎ Wie erweitere ich meine Handlungsoptionen?
◎ Wie kann ich mein Leben und Arbeiten verbessern?

Dieser Kurs ist eine Rundreise durch verschiedene Aspekte des Stressmanagements und der Burnout-Prävention. Es geht dabei nicht nur um Wissensvermittlung; Sie sind vor allem eingeladen, für sich selbst Wege zu finden, mit Stress anders und besser umzugehen.

Ich begleite Sie insgesamt acht Wochen auf dieser Reise, mit der Sie nachhaltig etwas für sich und Ihre Gesundheit machen. Dazu gehören:
△ 8 Webinare mit je einer Stunde
△ Üben und probieren Sie jede Woche das Gelernte aus: Was hilft Ihnen am besten und leichtesten?
△ Ein Skript hilft Ihnen, auch nach dem Kurs immer wieder Aspekte des Kurses aufzugreifen

Da in diesem Kurs persönliche Themen besprochen werden, wird er NICHT aufgezeichnet. Außerdem ist er auf 10 Teilnehmer begrenzt, damit Ihre persönlichen Anliegen genügend Raum erhalten können!

Zu den Inhalten gehören:
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▶ Selbstverantwortung: Wie finde ich einen Weg, leichter etwas für mich zu machen?
▶ Persönliche Ressourcen: Was ist mir in meinem Leben wichtig?
▶ Zeit- und Kraftmanagement: Wie möchte ich meine Zeit verbringen und wie meine Energie verwenden?
▶ Persönliche Stressoren: Nicht jeder erlebt den Stress gleich. Wie erlebe ich ihn?
▶ Stresstheorie: Was genau ist denn überhaupt Stress? Wie wirkt er und wie kann ich ihm präventiv begegnen?
▶ Aktive systematische Entspannung: Was hilft mir in stressigen Situationen, sowohl kurzfristig als auch langfristig?
▶ Kommunikation: Reden hilft - wie kann ich meine Kommunikation so verbessern, dass sowohl ich als auch andere weniger Stress haben?
▶ Persönlichkeit: Welche Stressfaktoren trage ich in mir? Kann, darf und will ich diese Faktoren bewahren, verändern oder loslassen?
▶ Identität und Rollen: In welchem Kontext habe ich besonders viel Stress? Wo kann ich Entspannungsinseln in meinem Leben installieren?

Zusätzliches Angebot:
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▶ Teilnehmer dieses Kurses können zusätzlich ein vergünstigtes Einzelcoaching buchen. Darin geht es dann um die Fragen: Was und wie kann ich ganz individuell für mich verändern?


Bitte buchen Sie diesen Kurs NICHT:
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▶ wenn bei Ihnen akut ein Burnout diagnostiziert ist, oder
▶ wenn Sie zur Zeit wegen Stress oder Burnout in Therapie sind
In diesen Fällen ist Ihr Arzt oder Therapeut der richtige Ansprechpartner.

Weitere Hinweise finden Sie in der Beschreibung meines Trainerprofils.

Bitte kontaktieren Sie mich, falls Sie sich nicht sicher sind.

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