Feldenkrais Zirkel mit Kopf und Bein

Eine Feldenkrais Lektion im LIegen.
Ich leite euch verbal durch die Lektion.
Ihr braucht einen Platz am Boden, an dem ihr gut liegen könnt, evtl auf einer Yoga- oder Isomatte, falls kein Teppich da ist.
Wer große Probleme hat, seinen Arm unter seinen Kopf zu legen, dem kann ein Kissen für die Seilage dienlich sein.
Es ist empfehlenswert Telefone während der Lektion auszuschalten, so dass eure Aufmerksamkeit ganz bei euch bleiben kann.
Da es nur sprachliche Anelitung ist, könnt ihr die Lektion auch wunderbar über den Lautsprecher eines Telefons mitmachen, wenn euer Internet zu langsam ist.