Angstfrei zur Geburt - Mit Selbsthypnose Schmerzen lindern (Teil 3)

Lernen Sie in einem 3-teiligen Webinar Möglichkeiten kennen, wie Sie sich selbst oder wie Ihr Partner Sie in einen tiefen Zustand der Entspannung versetzen kann.

Um einen entspannten Zustand in der Geburtssituation hervorrufen zu können, ist es wichtig, zunächst Ängste zu kennen und diese vorher bearbeitet zu haben. Das Gehirn kann lernen, weitgehend frei von unrealistischen Ängsten zu sein. Der Workshop richtige sich an Frauen, die normale Ängste haben. Keine traumatischen Erlebnisse.

Nach der Bewältigung der Ängste ist der Körper bereit, in Entspannung zu gehen und sich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.

Sobald Sie fähig sind, in Entspannung zu gehen, können Sie verschiedene Übungen zur Schmerzlinderung im entspannten Zustand ausprobieren.

Das Webinar gliedert sich daher in drei Teile. Teil 3 baut auf Teil 2 auf. Das Webinar (jeder Teil) hat das Ziel, Ihnen eine Vielzahl an Übungen zu zeigen, damit Sie die auswählen können, die Ihnen in der Geburtssituation am besten helfen.
Das Webinar ist interaktiv und Sie können jederzeit per Chat Fragen stellen, die ich versuche mit einzubauen.

Teil 1: Angstbewältigung
Thematisierung Ihrer Ängste, Ursachen, Wirkung
Thematisierung der natürlichen Stressreaktion und ihrem Sinn/ ihrer Folge

Teil 2: Entspannungs- und Hypnosetechniken
verschiedene Möglichkeiten zum Durchbrechen der Angst-Spannungs-Schmerzspirale
Übung verschiedener Entspannungstechniken
Theoretischer Hintergrund/ Wirkung von Hypnose und Selbsthypnose

Teil 3: Selbsthypnosemöglichkeiten zur Schmerzlinderung (Voraussetzung: Teilnahme am Teil 2)
Thematisierung der natürlichen Schmerzreaktion und ihrem Sinn/ ihrer Folge
verschiedene Möglichkeiten der Schmerzlinderung mit Hypnose/ Selbsthypnose
theoretische Grundlagen der Selbsthypnose
Vorstellung von verschiedenen Einleitungstechniken, Vertiefungsmöglichkeiten, Suggestionen, Ausleitungsmöglichkeiten, Varianten


Mein Hintergrund: Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und erfahrene Neurofeedbacktherapeutin. Ich arbeite in Berlin in eigener Praxis und gebe seit Jahren Workshops und Kurse zur Geburtsvorbereitung mit Hypnose.

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