Cool in Führung - Kühler Kopf auch in brenzligen Führungssituationen

Rationales Denken & Handeln ist nur möglich, wenn unsere Emotionen dies zulassen!

Übernehmen Emotionen die Kontrolle, verlieren wir die Kontrolle über unsere Fähigkeiten, Wissen & Verhalten.
Vom Agieren zum Reagieren!

Häufige Anzeichen für emotional bedingte Denk- & Handlungsblockaden sind z.B.:

Stressgefühl
Reizbarkeit / Aufbrausen
Fehlende Konzentration
Unbehagen beim Umgang mit Mitarbeitern / Vorgesetzten
Rede-/ Präsentationsangst
Stressgefühl vor/während eines Gespräches
Blackout

Für eine leistungsfähige, wertschätzende & gesunde Performance, gerade auch in schwierigen Führungssituationen, ist das Managen der eigenen Emotionen elementar.

Im Rahmen dieses Vortrages erhalten Sie wichtiges Hintergrundwissen zur Bedeutung & Funktion von Stress.
Sie werden die Herzratenvariabilitätsmessung kennenlernen, mit der Sie Ihren tatsächlichen körperlichen Erregungszustand sichtbar machen können und Sie werden Rückschlüsse auf Ihren tatsächlichen Stresszustand ziehen können.
Sie werden eine einfache und schnell anwendbare, wissenschaftliche anerkannte Technik zur Stressregulation aus den Bereichen Herzratenvariabilität & Herzkohärenz sowie aus dem wingwave-Emotionscoaching kennenlernen.

Vortragsinhalte:

Stress & Emotionen
Auswirkungen von Leistungsstress
Bedeutung von Emotionen für unser Wohlbefinden
Emotionales Gleichgewicht: Prozess oder Zustand
Bedeutung des emotionalen Aikidos Erweitern Sie Ihre Stressresistenz Emotionen und Immunsystem
Herzratenvariabilität & Kohärenz: Das Trainingswerkzeug der Leistungssportler
Herzratenvariabilität (HRV): Globalindikator für das psycho-physisches Gleichgewicht
HRV im Leistungssport
Inkohärenz und negative Gefühle
Das 1 Minuten Emotionsmanagement
Emotionen schnell, zielgerichtet & nachhaltig gestalten
Bedeutung gesunder Schlaf REM-Phasen
Das limbische System
Wache REM-Phasen
Butterfly-Selbstcoaching-Technik