Guter Morgen ! 2. Ernährung

Das Experiment "Guter Morgen!"

Ich habe gehört
...sich morgens zu bewegen soll gut sein!
...das Frühstück soll die wichtigste Mahlzeit sein!
...und wer mit dem falschen Fuß aufsteht, für den ist der Tag bereits gelaufen!

Welches Potential für den Tag steckt den nun im "guten Morgen" ? Und
Was kann ich tun, damit es genau der Morgen wird, den ich für mein Tag brauche ?

Diese Fragen werde ich als Lebenskünstler im November anpacken.

1. Ist Frühstück tatsächlich die wichtigste Mahlzeit am Tag ? Und welche Rolle spielt hierbei der Biorhythmus ?

2. Brot mit Aufstrich, Rührei, Müsli bis hin zu all den leckeren Dingen die beim Bäcker auf mich warten, was ist den nun das perfekte Frühstück für mich ?

3. Sind gekonnte Frühaufsteher gegenüber von Morgenmuffel klar im Vorteil ? Nicht unbedingt !

4. Das kleine Frühstück 1 x 1, für jeden Tag !

Ein Mix aus eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse von aktuellen ernährungswissenschaftlichen Studien.

Ich freu mich drauf
Benni