Hunger, Sättigung, Heißhunger

So ein Stress in der Arbeit. Schnell der Griff in die Geheimschublade zu den Keksen und der Schokolade. Kennen Sie das auch?

Während dieser 90minütigen Einheit möchte ich mit Ihnen den Unterschied zwischen den drei Begriffen klären und auf die möglichen Ursachen von Heißhunger eingehen.

Zusammen versuchen wir einige Lösungsimpulse auf mentaler und kulinarischer Ebene zu entwickeln. Wie können kann ich eine Essgewohnheit als solche erkennen und anschließend ändern? Hier erfahren Sie es ;-)