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Akademie von Werner Ziegler

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Webinar: Prüfungen angst- und stressfreier  bewältigen - Basics

Prüfungen angst- und stressfreier bewältigen - Basics

In Personality > Anxiety and Stress Management

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Ihr Nutzen / Überblick
Viele Menschen bleiben auf Grund ihrer Prüfungs- und Leistungsängste weit unter ihren Möglichkeiten. Dies muss nicht sein.

Lernen Sie viele hilfreiche Techniken für das Absolvieren einer Prüfung (oder einer anderen prüfungsähnlichen Leistungsanforderung im Arbeitsleben) mit weniger Angst kennen.

Viele einfache Übungen auf körperlicher, mentaler und der Verhaltensebene helfen dabei, Ängste und Stress vor und während einer Prüfung zu reduzieren und können einen wertvollen Beitrag dazu leisten, diese zu bestehen bzw. erfolgreich zu absolvieren.

Seminar-Inhalte

+ Prüfungsängste verstehen: Was ist Prüfungsangst? Wie äußert sie sich?

+Ansätze zur Bewältigung auf körperlicher Ebene (Bewegung, Kurzentspannung)

+ Ansätze zur Bewältigung auf mentaler Ebene (Gedanken-Austausch, ABC-Technik, Stress-Impfung)

+ Ansätze zur Bewältigung auf seelischer Ebene (meditative Ansätze)

Im Preis enthalten:

+ viele Handouts, beim Webinar zum Herunterladen bereit

+ Zugriff auf den passwortgeschützten Bereich meiner Webseite, mit mehr als 15 ein- oder mehrseitige Skripts zu den Themen Stressbewältigung, Gesundheit, Burnoutvorbeugung, Arbeits- und Lebensfreude. Diese können Sie dann jederzeit gratis herunterladen.

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