SmartVision René Ulmann
4 Die persönlich wirksame Stressregulation
- Ort: Live Online-Seminar
- Datum: auf Anfrage
- Sprache: Deutsch
- Ist mein Computer geeignet?
Webinar-Reihe: Ressourcen und Potential maximieren Chancen ergreifen.
Jetzt festigen wir das bisher Gelernte. Zudem lernen wir, wie unser Organismus auf eine Stresssituation reagiert und welche Konsequenzen es hat, wenn wir an uns Raubbau betreiben. Mit dem bewährten Stressregulationskonzept VISION haben wir ein einfaches und übersichtliches Werkzeug in der Hand, um Lösungen für unsere Situationen zu erkennen und auszuwählen.
Download:
Unsere Ressourcen
Ideenliste mit Antistress-Massnahmen
Meine persönliche Stress-Regulation
Inputs zur erfolgreichen Umsetzung
Zusammenfassung
Inhalt:
Was Stresshormone bewirken
Das allgemeine Adaptionssystem von unserem Organismus
Inhalte und Struktur von VISION
Wie man die Propriozeption trainiert
Wie man für sich passende Anti-Stress-Lösungen findet
Sie lernen,
was bei Stress in unsrem Organismus passiert und wie er damit umgeht.
achtsamer auf körperliche und psychische Signale zu achten.
das Stressregulationskonzept VISION anwenden.
wie Sie Lösungen für Ihre Situationen finden, strukturieren und umsetzen können.