Rückentraining für Alle!

Ca. 2 Drittel von uns Europäern verbringen die meiste Zeit des Tages im Sitzen. Wir nehmen lieber die Rolltreppe oder den Fahrstuhl und fahren lieber Auto oder Bus als mit dem Fahrrad von A nach B zu kommen. Das "Konto" Bewegung gerät dadurch leicht in den roten Bereich.
Da unser Körper jedoch auf Bewegung eingestellt ist brauchen wir diese, denn ohne Bewegung lässt die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen der inneren Organe sowie der Muskulatur nach, und degeneriert langsam aber sicher unseren Körper. In der weiteren Folge werden wir anfälliger für Krankheiten und die Belastungsgrenze sinkt.

Dieser Kurs unterstützt Sie, Ihr Bewegungskonto auszugleichen. Sie lernen einfache Übungen die Ihren Körper auch während des täglichen Zähneputzens aktiv werden lässt. Ich vermittle und zeige Ihnen wie Sie am effektivsten Ihren gesamten Körper trainieren können und das alles ganz ohne zusätzliche Gewichte, sondern nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht und einem Theraband.

Ich führe, leite und zeige Ihnen in dieser Trainingseinheit, wie Sie Ihren Körper stärken und aufbauen können. Dieses Rücken Basic Training ist für alle Altersgruppen geeignet.
Das Training findet mit voller Kameragrösse statt. Sie Können sofort mitmachen oder auch nur zusehen.

Bitte fragen Sie bei akuten und auch bei chronischen Beschwerden vor dem Training Ihren Arzt ob einer Teilnahme etwas entgegensteht.