Sag JA zum Stress - Modul I

In der heutigen Zeit ist Stress allgegenwärtig. Selbst dort wo man früher keinen Stress vermutet hat, gibt es ihn mittlerweile: nämlich in Kindergärten. Heute fühlen sich sogar schon Kinder gestresst und bringen ihren Zustand durch das Benutzen von dem Wort "STRESS" zum Ausdruck. Das ist ein Zeichen dafür, dass die erwachsenen Bezugspersonen der Kinder häufig angespannt sind.
Wenn man jedoch weiss, was beim Stress passiert und wie man in diesen Situationen reagieren soll, kann man dem rechtzeitig entgegenwirken.
In der Stressmanagement-Webinar- Reihe "Sag JA zum Stress", die aus zehn Modulen besteht, werden folgende Themen behandelt:
Modul I: Ursache und Wirkung von Stress
Modul II: Selbsteinschätzung
Modul III: Erkunden der ganz individuellen Stressoren
Modul IV: Erkennen der eigenen Stressverstärkern
Modul V: Körperwahrnehmung
Modul VI: Entwickeln von einem individuellen "Stress-Frühwarnsystem"
Modul VII: Förderung der Salutogenese
Modul VIII: persönliche Gedankenkontrolle
Modul IX: Stressassimilation
Modul X: Einführung in Entspannungsmethoden und ad hoc Stressreduktionstechniken