Verwandle Prüfungsangst in Prüfungsmut

Ich glaube jeder kennt dieses Gefühl vor einer (wichtigen) Prüfung: Die Hände zittern, das Herz rast, der Magen schlägt Purzelbäume.
Ein gewisses Maß an Nervosität vor Prüfungen ist ganz normal und auch gut so. Wären wir nicht so aufgeregt und hätten keine Angst eventuell die Prüfung nicht bestehen zu können, würden wir uns gar nicht intensiv und eingehend auf die Prüfung vorbereiten.
Wir sehen also, dass es ganz normal und sogar auch wichtig ist etwas Angst vor einer Prüfung zu haben.
Doch wie sieht es aus wenn diese Angst überhand gewinnt? Wenn sie uns lähmt? Wir können uns gar nicht auf den Lerninhalt konzentrieren weil die Angst uns so in Beschlag nimmt.
Was ist wenn wir nicht schlafen oder essen können vor einer Prüfung. Ist das gesund? Wirkt sich das auf die Prüfung aus?

Diese und viele andere Fragen gehen wir in diesem Seminar durch.

Ich zeige Ihnen, wie Sie sich optimal auf eine Prüfung vorbereiten, wie Sie sich ernähren und auch abschalten können. Und ich versuche Ihnen Mut zu geben positiv in die Prüfung hereinzugehen und das optimalste für Sie rauszuholen um beim Prüfer zu punkten.

Ein großer Teil des Seminars beinhaltet den Einsatz von Bachblüten - meinem ganz persönlichem Spezialgebiet.

Am 1. Termin widmen wir uns der Prüfungsangt

– Was ist Prüfungsangst und woher kommt sie?
– Wie wirken meine Gedanken auf die Angst? Und wie kann ich die Gedanken korrigieren?
– Bin ich meinen Gedanken hilflos ausgeliefert?
Zum Endes des 1. Termins würde ich gerne eine lockere Runde einläuten, in der die Teilnehmer (wer möchte) berichten, was bei ihnen das größte Problem ist. Dies hilft mir zu erkennen wo bei Ihnen „der Schuh drückt“ und so kann individuell auf Sie als Teilnehmer eingegangen werden.

Am 2. Termin befassen wir uns mit dem Thema Lernen an sich und wir schauen uns Möglichkeiten an, wie wir der Angst beikommen können. Dabei lernen Sie mögliche Entspannungstechniken, Affirmationen und den Einsatz von Bachblüten (was mein ganz besonderes Spezialgebiet ist) kennen.

Am 3. Termin zeige ich Ihnen auf, wie sie in die Prüfung gehen sollten. Wir machen auch ein paar Übungssituationen damit Sie gut gerüstet und mit stolz geschwellter Brust in Ihre Prüfung gehen werden.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme.

Inhalt
3 Kursabende á 90 Min.
Skript zum Seminar