Yoga für den Rücken

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Landesverband der VHS in SH

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Katja Sonnenburg

Referentin

Beschreibung

Mit Katja Sonnenburg

Mit Hilfe von Yoga können wir unserem gesamten Rücken Gutes tun. Wir werden klassische Yogahaltungen, wohltuende Bewegungen und sanfte Dehnungen praktizieren, die die Basis unserer Wirbelsäule ausrichten und sie mobilisieren. Erfahren Sie die vielfältigen positiven Wirkungen des Yogas. Der bewusste Einsatz des fließenden Atems kann die Wahrnehmung vertiefen und zu Gelassenheit führen. Das Yoga-Set umfasst 50 Minuten, danach wird es noch 10 Minuten Zeit im Chat für Rückfragen geben. Bitte halten Sie bequeme Kleidung, eine (Yoga-) Matte, eine Decke und 1-2 feste, kleine Kissen bereit.