Weekly - Ausdauertraining

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Mag. Christian Rabitsch

Weekly - Personal Trainer

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Beschreibung

Wir möchten in dem Vortrag kurz den Begriff Ausdauertraining erklären und auf die Definitionsmerkmale eingehen. Welche physiologischen Veränderungen ergeben sich durch Ausdauertraining? Was ist gesund - gibt es Grenzen? Wie stelle ich meine aktuelle Leistungsfähigkeit fest und wie steuere ich mein Training?

Sie können im Anschluss über den Chat Fragen formulieren auf die wir dann eingehen werden.