Micha's Workout für (Wieder-)Einsteiger

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Landesverband der Volkshochschulen

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Michael Tädcke

Referent, vhs Rendsburg

Beschreibung

mit Michael Tädcke, Dozent an der vhs Rendsburg

Wir machen ein Training mit Basis-Übungen für die Verbesserung deiner Muskelkraft, die Förderung deines Gleichgewichtes und deiner Rumpfstabilität und wir wollen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.

Zielgruppe:

Frauen und Männer die mit Fitnesstraining (wieder) etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Ziel des Workouts:

•Kennenlernen /Auffrischen geeigneter Übungen zur Verbesserung von Muskelkraft, Stabilität und Gleichgewicht

•Spaß an der Bewegung vermitteln

•das körperliche Wohlbefinden verbessern