Michas Mitmach-Workout für Einsteigerinnen und Einsteiger

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Anmeldung zum Webinar

2. Dezember 2020, 18:00 - 19:00 Uhr
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Moderatoren

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Landesverband der VHS in SH

Veranstalter

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Michael Tädcke

Referent, vhs Rendsburg

Termine

  • 2. Dezember 2020, 18:00 - 19:00 Uhr

Beschreibung

Herzlich willkommen zum Mitmach-Workout für Einsteigerinnen und Einsteiger. Wir werden uns zunächst aufwärmen, dann unsere Muskeln sanft kräftigen und mit einem ausführlichen Dehnprogramm abschließen. Wir stärken unsere Beinkraft und unser Gleichgewicht (beides elementar beim Älterwerden), kümmern uns um die „Schlechtwetterseite“ unserer Gesundheit, den Rücken, und trainieren dazu auch die Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur. Bitte leichte Sportbekleidung, eine (Yoga-, Fitness) Matte (alternativ einen Teppich), ein Handtuch und natürlich etwas zu trinken (am besten Wasser) bereitstellen.