Kleine Auszeit mit Progressiver Muskelentspannung und Klangschalen

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Landesverband der VHS in SH

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Petra Nölting

Referentin

Beschreibung

Mit Petra Nölting

Eine Stunde ausspannen, Kraft tanken und träumen. Lernen Sie die positive Wirkung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kennen. Sie unterstützt unseren Körper dabei, sich zu entspannen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance. Durch den gezielten Einsatz von Klangschalen wird der Entspannungsprozess vertieft und verstärkt. PME ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Wir schließen die Stunde mit einer kleinen Fantasiereise ab. Bereiten sie sich einen ruhigen Platz zum Liegen vor, mit bequemer Unterlage, Decke und Kissen.