Online Akademie von Mike Schumacher

Mike Schumacher

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Über mich

Als Entwickler und Gründer von Yoga@Work verbrachte ich viel Zeit meines Lebens mit Yoga und an einem Schreibtisch am Rechner arbeitend. Frühzeitig bemerkte ich, dass mir langes konzentriertes Arbeiten in der gleichen Sitzhaltung schwerlich möglich war, da mein Körper schmerzte, weil die Abwechslung fehlte. So begann ich, mich anders zu positionieren und arbeite seit nun 15 Jahren erfolgreich mit verschiedenen Körperpositionen am Rechner – bei keiner einzigen davon brauche ich eine Sitzlehne.

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Biete:

Viele Yogastellungen lassen sich auch am Schreibtisch anwenden, denn körperliche Monotonie ist das Hauptproblem der Büroarbeit. Yoga während der Arbeit ist unser Name als auch unser Programm. Wir wenden Yoga direkt in Arbeits- als auch in den Pausenzeiten ein.

Spezialisiert auf:

Langfristiges und erfolgreiches Arbeiten in Gesundheit am Schreibtisch wird mit zunehmenden Arbeitsjahren eine Herausforderung. Neben Körperhaltungsschäden wie Rückenbeschwerden schleichen sich auch RSI, Augenkrankheiten und verschiendene Formen des Stresses ein.